{"title":"NIVEAU VÉTÉRAN","description":"","products":[{"product_id":"conditionnement-physique-deviens-impossible-a-tuer","title":"Deviens Impossible à Tuer","description":"\u003ch2\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eConditionnement Physique\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous avez besoin d'installer une routine de vie saine ? Vous ne savez pas comment vous entraîner, \u003cstrong\u003ecomment se muscler et devenir meilleur\u003c\/strong\u003e ? \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSi vous êtes suffisamment motivé et prêt à suivre à la lettre l'ensemble de nos consignes, alors notre livre numérique est fait pour vous. \u003cstrong\u003e“Deviens Impossible à Tuer”\u003c\/strong\u003e a été écrit pour les gens motivés, qui veulent devenir meilleur. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVous trouverez un programme d'entraînement complet, que vous pourrez adapter à votre situation et votre cardio. L’intérêt de notre livre est de vous aider à adopter les bonnes habitudes qui vous aideront à \u003cstrong\u003epasser au niveau supérieur.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eNotre programme c'est :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSi vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes entraînements complets ciblés (course à pieds, natation, musculation...)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNos 7 meilleurs conseils Nutrition que vous devez suivre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUn module \u003cstrong\u003epréparation mental\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUne sélection des \u003cstrong\u003esports de combat\u003c\/strong\u003e indispensable à pratiquer\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes enchaînements de boxe à travailler seul\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eINCLUS :\u003c\/strong\u003e 6 semaines d'entraînement complètes (endurance, force\/renfo, cardio....)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMatériel requis : Aucun.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. Ce livre a été écrit pour vous montrer ce que les militaires doivent s'imposer eux-mêmes pour être meilleur. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVous êtes prêts ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePréparez-vous à enchaîner des entraînements de 30 minutes à 1 heures, à votre rythme, seul ou avec vos camarades, peu importe l’endroit où vous vous trouvez, avec ou sans matériel. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eQue vous soyez membres des forces armées ou seulement actif, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEntraînez-vous maintenant comme des professionnels, et développer votre résistance avec notre programme d’entraînement militaire !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":40954038223004,"sku":"DEVIMP","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier (+ Numérique)","offer_id":40954038255772,"sku":"DEVIMP","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/deviens-impossible-a-tuer-phil-team-865301.jpg?v=1716265954"},{"product_id":"pack-commando-phil-team","title":"Pack COMMANDO ™️","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eExploiter votre potentiel sans aucun équipement supplémentaire\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous êtes déterminés à vous forger un physique complet et opérationnel ? Vous êtes prêt à suivre un programme intense ? Vous préparez des tests militaires ? \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre \u003cstrong\u003ePACK COMMANDO\u003c\/strong\u003e est la réponse à toutes ces questions. Si vous êtes suffisamment motivé, alors ce guide est fait pour vous. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCombinant Crossfit, Cross-training, séances cardio, exercices ciblés et nutrition saine, nous voulons faire de vous un meilleur sportif, capable de se mesurer à 3 des exercices les plus basiques. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLe programme, c'est + 100 pages de :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eModule Abdos : \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003e24\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eentraînements complets, sans matériel\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eDes séance\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003es uniques et variées\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eDes exercices ciblés, qui travaillent efficacement vos abdos\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eUne sélection de mouvements incontournables et un module sur la fréquence de vos séances. \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eIllustrations et explications des exercices par des images\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule Pompe : \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programme de 4 semaines pour les débutants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme de 4 semaines pour le niveau intermédiaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme Avancé de 4 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 séances par semaine variées et uniques pour que vous restiez motivés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVidéos explicatives pour les exercices \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModule Traction :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDes entraînements complets, et des exercices détaillés pour tous les niveaux \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUne préparation \u003cstrong\u003es’étalant sur plus d'1 mois\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eDes séances spécifiques pour vous permettre \u003cstrong\u003ed’exploser votre maximum actuel\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 séances par semaine sous forme de circuit et exercices isolés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVidéos explicatives pour les exercices \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. L’ensemble de nos séances \u003cstrong\u003ene nécessitent aucun matériel\u003c\/strong\u003e afin de permettre à chacun de vous de devenir meilleur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNos entraînements vous permettront de gagner en force dans le haut du corps à l'aide d'éducatifs et de mouvements précis.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eNotre garantie : \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eA la fin du programme, vous serez capable de faire un minimum de 10 pompes, 5-7 tractions, et 20 à 30 abdos supplémentaires.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eComment ce programme peut vous aider ?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePendant plusieurs mois, vous allez enchaîner des exercices et séances différentes. A l'issue, nous vous garantissons une nette \u003cstrong\u003eévolution à la fois physique\u003c\/strong\u003e et mentale. Vos performances sur 3 des exercices les plus répétés par les militaires au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNous voulons faire de vous le meilleur de votre section ! \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier (+ Numérique)","offer_id":42215526727915,"sku":"","price":36.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Numérique","offer_id":42215526695147,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/pack-commando-phil-team-319669.jpg?v=1716265990"},{"product_id":"couteau-de-combat-™️-techniques-de-combat-rapproche-cadeau","title":"COUTEAU DE COMBAT ™️ : Techniques de combat rapproché (+ CADEAU)","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003csection data-mce-fragment=\"1\" id=\"wrapper\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" id=\"content-wrapper\" class=\"left-column col-xs-12 col-sm-8 col-md-9\"\u003e\n\u003csection data-mce-fragment=\"1\" id=\"main\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"tabs\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"tab-content\" id=\"tab-content\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"tab-pane fade active in\" id=\"description\" role=\"tabpanel\" aria-expanded=\"true\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"product-description\"\u003e\n\u003ch1 data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe Programme d'entraînement au couteau\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eVous pensez peut-être connaître la théorie du combat au couteau grâce à des films, des magazines et des entraînements d'arts martiaux, mais à moins d'avoir réellement participé à un combat au couteau, ce n'est que de la théorie !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa méthode de combat au couteau de notre livre a été inspirée par l'environnement le plus violent sur terre : \u003cstrong\u003ela prison.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe sont des techniques qui vont bien au-delà de ce que vous rencontrerez dans la rue.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa majorité des \"experts\" en combat au couteau sont des écrivains, pas des combattants - les combats qu'ils mènent se déroulent sur le papier ! Avec notre guide, vous apprendrez les bonnes méthodes, directement inspirées de situations réelles en prison, pour vous aider à faire face à l'une des armes les plus mortelles que vous rencontrerez dans la rue : \u003cstrong\u003ele couteau.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat : Papier\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3NhdIYVHBhk\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eInclus dans ce programme :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMéthodes d'enseignement pour le travail au couteau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes dizaines de situations de combats illustrées et décortiquées\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes techniques d'attaques au couteau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExercices attaques et défenses pour se préparer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNotre sélection de couteau à porter sur soi en toute situation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes parties de ton corps que tu dois protéger et nos méthodes pour apprendre à se défendre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch1 data-mce-fragment=\"1\"\u003eLe Couteau d'entraînement en plastique\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCouteau en forme de poignard pour l'entraînement et les formations. Sa matière en plastique souple évite de se blesser ou d'abîmer le matériel d'entraînement comme les tapis.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLongueur : 29 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 101 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cfooter data-mce-fragment=\"1\" class=\"page-footer\"\u003e\u003c\/footer\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"container hook_box\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" id=\"likebox_content\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"likebox_tab\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cfooter data-mce-fragment=\"1\" id=\"footer\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"footer-container\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" class=\"row\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/footer\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":43581136666859,"sku":"COUTAC","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier\/Broché","offer_id":43581136699627,"sku":"COUTAC","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/products\/couteau-de-combat-techniques-de-combat-rapproche-cadeau-phil-team-782157.jpg?v=1689062079"},{"product_id":"hybrid-athlete-8-semaines-de-preparation-physique","title":"HYBRID ATHLETE - 8 semaines de préparation physique","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eHybrid Athlete est conçu pour vous aider à construire un physique ultra performant sur tous les aspects : force, endurance et résistance mentale avec un équipement minimal voir nul.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEliminez toutes vos pires excuses, et suivez le même programme que nous utilisons pour rester en forme à la maison, à l'hôtel et chaque fois que nous ne pouvons pas accéder à une salle de sport.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous avons inclus les méthodes de musculation au poids du corps que nous recommandons pour augmenter la masse musculaire, la force, l'endurance, la mobilité et la force mentale en général.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous savons tous qu'il n'est pas toujours possible d'accéder à une salle de sport à l'armée, parfois pendant des semaines. C'est en décidant quoi faire pendant ces semaines que l'on fait la différence.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConçu pour des niveaux moyens à avancés, nous sommes convaincus que ce programme d'entraînement de 8 semaines sera l'expérience d'entraînement la plus efficace mais aussi la plus brutale de votre vie à ce jour.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe qui est inclus :\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e5 séances d'entraînement au poids de corps par semaine (30-45 minutes)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDes séances plus longues pour brûler plus de calories, améliorer votre endurance et votre capacité de récupération. (20-40 mins)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eVariété d'entraînements, options de conditionnement et progressions pour que vos entraînements ne deviennent pas répétitifs.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAccès immédiat au programme\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003eSi vous voulez :\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eAugmenter votre masse musculaire et votre force\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eConstruire un corps plus mobile, plus flexible et rester à l'abri des blessures\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDévelopper la résilience et la force mentale\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eVous débarrasser de toutes les excuses pour ne pas pouvoir vous entraîner\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTout cela sans avoir besoin d'aucun équipement, alors ce programme est fait pour vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe programme se concentre sur l'entraînement au poids du corps en utilisant une routine à haute fréquence et à haut volume couvrant des exercices communs aux militaires et les amenant à un niveau supérieur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'entraînement est conçu de manière à ce que vous puissiez augmenter votre force, votre puissance et votre endurance au cours d'une seule séance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous avons utilisé une approche à haute fréquence, en frappant l'ensemble du corps à chaque séance, car vous pouvez récupérer beaucoup plus rapidement à partir d'un entraînement de gymnastique suédoise et nous voulons tirer le meilleur parti des 8 semaines d'entraînement. Au cours des premières semaines, il se peut que vous ressentiez des douleurs et que vous ayez l'impression d'être surentraîné, mais ne lâchez rien et vous serez vite conditionné.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVos 8 semaines sont divisées en 2 phases pour que votre entraînement progresse en même temps que vous.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier\/Broché","offer_id":47084872827223,"sku":"HA8","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Numérique","offer_id":47084872859991,"sku":"HA9","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/hybrid-athlete-8-semaines-de-preparation-physique-phil-team-933222.jpg?v=1716265973"},{"product_id":"programme-crossfit-militaire-preparation-physique-intensive","title":"CROSSFIT MILITAIRE : 3 mois de préparation physique","description":"\u003cp data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong\u003eUne discipline d’acier pour un corps prêt à tout\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"272\" data-start=\"76\"\u003e🔥 \u003cstrong data-end=\"164\" data-start=\"79\"\u003eUn programme de 3 mois conçu pour forger ta force, ton endurance et ta résilience\u003c\/strong\u003e. Inspiré des entraînements militaires, il te pousse à dépasser tes limites, où que tu sois, sans excuses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"632\" data-start=\"274\"\u003e💥 \u003cstrong data-end=\"300\" data-start=\"277\"\u003ePas besoin de salle\u003c\/strong\u003e : Un mois de CrossFit avec un matériel minimum pour transformer ton corps.\u003cbr data-end=\"389\" data-start=\"386\"\u003e💪 \u003cstrong data-is-only-node=\"\" data-end=\"420\" data-start=\"392\"\u003ePuissance et explosivité\u003c\/strong\u003e : 50 WODs avec une haltère ou un kettlbell pour une préparation physique complète.\u003cbr data-end=\"515\" data-start=\"512\"\u003e📖 \u003cstrong data-end=\"547\" data-start=\"518\"\u003eMaîtrise chaque mouvement\u003c\/strong\u003e : Un dictionnaire des termes et exercices pour t’entraîner correctement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"697\" data-start=\"634\"\u003e\u003cstrong\u003eDéploie ton potentiel. Renforce ton mental. Sois prêt. 💯🔥\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLe programme contient : \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDictionnaire des mouvements et termes Crossfit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 mois d'entraînement Crossfit SANS matériel\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50 WODs à réaliser avec une haltère ou un kettlebell\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":49915509670231,"sku":"CROSSM","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier","offer_id":50070846832983,"sku":"CROSSP","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_a335ce57-747e-4324-bced-ac697ee70ce9.png?v=1746533414"},{"product_id":"operation-50-reps-50-jours-50-reps","title":"OPÉRATION 50 REPS : 50 jours - 50 reps","description":"\u003ch3 data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e🛑 Aucun équipement requis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"74\" data-start=\"0\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003ePas d’excuses. Une mission. 50 reps par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"403\" data-start=\"350\"\u003e\u003cstrong\u003e💥 Transforme ton corps et ton mental en 50 jours\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"700\" data-start=\"405\"\u003e\u003cstrong data-end=\"510\" data-start=\"405\"\u003eTu veux une méthode simple, brutale et efficace pour te forger une condition physique de combattant ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"513\" data-start=\"510\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"700\" data-start=\"405\"\u003eBienvenue dans \u003cstrong data-end=\"548\" data-start=\"528\"\u003eOPÉRATION 50 REP\u003c\/strong\u003e, un \u003cstrong data-end=\"588\" data-start=\"553\"\u003echallenge militaire de 50 jours\u003c\/strong\u003e, conçu pour \u003cstrong data-end=\"667\" data-start=\"601\"\u003edévelopper ta discipline, ta force fonctionnelle et ton mental\u003c\/strong\u003e, sans équipement et sans détour.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"705\" data-start=\"702\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"728\" data-start=\"707\"\u003e🎯 \u003cstrong data-end=\"728\" data-start=\"714\"\u003eTa mission\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"806\" data-start=\"729\"\u003e\n\u003cli data-end=\"751\" data-start=\"729\"\u003e\n\u003cp data-end=\"751\" data-start=\"731\"\u003e50 jours consécutifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"778\" data-start=\"752\"\u003e\n\u003cp data-end=\"778\" data-start=\"754\"\u003e5 exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"806\" data-start=\"779\"\u003e\n\u003cp data-end=\"806\" data-start=\"781\"\u003e50 répétitions par jour\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote data-end=\"882\" data-start=\"807\"\u003e\n\u003cp data-end=\"882\" data-start=\"809\"\u003e\u003cstrong data-end=\"882\" data-start=\"809\"\u003ePeu importe la météo. Peu importe ta journée. Tu termines ta mission.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003chr data-end=\"887\" data-start=\"884\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"921\" data-start=\"889\"\u003e✅ \u003cstrong data-end=\"921\" data-start=\"895\"\u003eCe que tu vas recevoir\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 data-end=\"974\" data-start=\"922\"\u003e📕 Le programme \"Mission Commando\" \u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"1150\" data-start=\"975\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1032\" data-start=\"975\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1032\" data-start=\"977\"\u003ePrésentation des 5 exercices (niveau débutant à avancé)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1066\" data-start=\"1033\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1066\" data-start=\"1035\"\u003ePlanning jour par jour à cocher\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1105\" data-start=\"1067\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1105\" data-start=\"1069\"\u003eRituel d’engagement et de discipline\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1150\" data-start=\"1106\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1150\" data-start=\"1108\"\u003eConseils militaires pour tenir la distance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"1492\" data-start=\"1454\"\u003e🧠 Le guide \"Discipline Totale\"\u003c\/h4\u003e\n\u003cul data-end=\"1588\" data-start=\"1493\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1539\" data-start=\"1493\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1539\" data-start=\"1495\"\u003e10 lois militaires pour ne jamais abandonner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1588\" data-start=\"1540\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1588\" data-start=\"1542\"\u003eOutils mentaux pour rester engagé les 50 jours\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1730\" data-start=\"1727\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1775\" data-start=\"1732\"\u003e🔓 \u003cstrong data-end=\"1775\" data-start=\"1739\"\u003eBonus exclusif (édition premium)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"1928\" data-start=\"1776\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1843\" data-start=\"1776\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1843\" data-start=\"1778\"\u003e🎖️ Accès au \u003cstrong data-end=\"1843\" data-start=\"1791\"\u003egroupe privé OPÉRATION 50 REP (Telegram\/Discord)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1883\" data-start=\"1844\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1883\" data-start=\"1846\"\u003e🎯 Challenge collectif et classements\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1928\" data-start=\"1884\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1928\" data-start=\"1886\"\u003e💬 Partage de tes temps, photos et progrès\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1933\" data-start=\"1930\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1952\" data-start=\"1935\"\u003e👊 Pour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"2256\" data-start=\"1953\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2015\" data-start=\"1953\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2015\" data-start=\"1955\"\u003ePour ceux qui veulent \u003cstrong data-end=\"2015\" data-start=\"1977\"\u003ese forger une discipline militaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2102\" data-start=\"2016\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2102\" data-start=\"2018\"\u003ePour les débutants comme les confirmés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2183\" data-start=\"2103\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2183\" data-start=\"2105\"\u003ePour ceux qui veulent un \u003cstrong data-end=\"2183\" data-start=\"2130\"\u003echallenge quotidien clair, structuré et engageant\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2256\" data-start=\"2184\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2256\" data-start=\"2186\"\u003ePour celles et ceux qui veulent \u003cstrong data-end=\"2256\" data-start=\"2218\"\u003ecréer une vraie routine de machine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"2261\" data-start=\"2258\"\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2300\" data-start=\"2263\"\u003e🔥 Résultats que tu peux attendre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2471\" data-start=\"2301\"\u003e✅ Gain de force et d’endurance\u003cbr data-end=\"2334\" data-start=\"2331\"\u003e✅ Corps affûté sans équipement\u003cbr data-end=\"2367\" data-start=\"2364\"\u003e✅ Rythme de vie structuré\u003cbr data-end=\"2395\" data-start=\"2392\"\u003e✅ Mental reprogrammé à l’effort\u003cbr data-end=\"2429\" data-start=\"2426\"\u003e✅ Sensation de fierté chaque jour accompli\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":50769969643863,"sku":"OPE50N","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier","offer_id":50799834267991,"sku":"OPE50P","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_47014047-704a-44ba-8bf3-678c094295d0.png?v=1748282550"},{"product_id":"operation-50-reps-50-tage-50-serien","title":"50 REPS OPERATION : 50 Tage - 50 Serien","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🛑 Keine Ausrüstung erforderlich.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKeine Ausreden. Eine Mission. 50 Wiederholungen pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e💥 Verwandle deinen Körper und deinen Geist in 50 Tagen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu willst eine einfache, brutale und effektive Methode, um die körperliche Fitness eines Kämpfers aufzubauen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eWillkommen bei\u0026amp;nbsp;OPERATION 50 REP, einer 50-tägigen militärischen Herausforderung, die darauf ausgelegt ist, deine Disziplin, deine funktionelle Kraft und deine mentale Stärke zu entwickeln - ohne Ausrüstung und ohne Umwege.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"705\" data-start=\"702\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Deine Aufgabe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e50 aufeinanderfolgende Tage\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5 funktionelle Übungen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e50 Wiederholungen pro Tag\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs ist egal, wie das Wetter ist. Es spielt keine Rolle, wie dein Tag aussieht. Du beendest deine Aufgabe.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"887\" data-start=\"884\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Was du bekommst\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e📕 Das Programm \"Mission Commando\" \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVorstellung der 5 Übungen (Anfänger- bis Fortgeschrittenenniveau).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTag-für-Tag-Planung zum Ankreuzen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRitual zur Verpflichtung und Disziplin\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMilitärische Ratschläge, um die Distanz zu überstehen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🧠 Der Leitfaden \"Totale Disziplin\".\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e10 Militärgesetze, um niemals aufzugeben\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMentale Werkzeuge, um die 50 Tage engagiert zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔓 Exklusiver Bonus (Premium Edition).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎖️ Zugang zur privaten Gruppe OPERATION 50 REP (Telegram\/Discord).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Kollektive Herausforderung und Ranglisten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💬 Teile deine Zeiten, Fotos und Fortschritte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e👊 Für wen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die eine militärische Disziplin aufbauen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür diejenigen, die eine klare, strukturierte und verbindliche tägliche Herausforderung wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die eine echte Maschinenroutine schaffen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🔥 Ergebnisse, die du erwarten kannst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Zuwachs an Kraft und Ausdauer\u003cbr\u003e✅ Geschärfter Körper ohne Ausrüstung\u003cbr\u003e✅ Strukturierter Lebensrhythmus\u003cbr\u003e✅ Mental auf Anstrengung umprogrammiert\u003cbr\u003e✅ Gefühl von Stolz jeden Tag geschafft\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":51220832518487,"sku":"OPE50N","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier","offer_id":51220832551255,"sku":"OPE50P","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_2_b9d46ced-ecf2-48f1-b9a7-d30a50f3a5c0.png?v=1752740391"},{"product_id":"legio-patria-nostra-12-semaines-d-entrainement-de-legionnaire","title":"LEGIO PATRIA NOSTRA : 12 semaines d’entraînement de légionnaire","description":"\u003ch3 data-section-id=\"gf8b\" data-start=\"147\" data-end=\"207\"\u003eOpération 12 semaines — S’entraîner comme un légionnaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"209\" data-end=\"330\"\u003eLa Légion étrangère ne cherche pas des athlètes.\u003cbr data-start=\"257\" data-end=\"260\"\u003eElle forme des hommes capables de tenir… quand les autres abandonnent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"332\" data-end=\"569\"\u003e\u003cstrong data-start=\"332\" data-end=\"379\"\u003eLEGIO PATRIA NOSTRA — Opération 12 semaines\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement inspiré des exigences physiques et mentales de la Légion étrangère.\u003cbr data-start=\"479\" data-end=\"482\"\u003eUn système complet conçu pour développer un corps \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"568\"\u003erésistant, utile et opérationnel\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"571\" data-end=\"768\"\u003ePendant \u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"594\"\u003e12 semaines\u003c\/strong\u003e, tu vas suivre une progression structurée en trois phases : mise en condition, durcissement et opérationnalité.\u003cbr data-start=\"706\" data-end=\"709\"\u003eChaque étape te rapproche du même objectif : \u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"767\"\u003eêtre prêt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"770\" data-end=\"1053\"\u003eCe programme ne se limite pas à une suite d’exercices.\u003cbr data-start=\"824\" data-end=\"827\"\u003eTu vas comprendre la logique de l’entraînement militaire, apprendre à performer sous fatigue, renforcer ton endurance, ta force fonctionnelle et surtout \u003cstrong data-start=\"980\" data-end=\"1052\"\u003eta capacité mentale à continuer quand l’effort devient inconfortable\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1270\"\u003eAu fil des semaines, tu vas affronter des séances exigeantes :\u003cbr data-start=\"1117\" data-end=\"1120\"\u003emarches forcées lestées, WOD inspirés de l’entraînement militaire, travail au poids du corps, course, natation et simulations d’épreuves de sélection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1272\" data-end=\"1386\"\u003eLe programme se conclut par \u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1332\"\u003eune semaine de test complète\u003c\/strong\u003e, culminant avec une marche finale de \u003cstrong data-start=\"1370\" data-end=\"1385\"\u003e30 km lesté\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1388\" data-end=\"1598\"\u003eQue ton objectif soit \u003cstrong data-start=\"1410\" data-end=\"1463\"\u003ede préparer une candidature à la Légion étrangère\u003c\/strong\u003e ou simplement de développer un niveau physique et mental supérieur, ce programme te donne une méthode claire, progressive et réaliste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1673\"\u003eParce qu’au final, la différence ne se fait pas dans les moments faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1675\" data-end=\"1716\"\u003eElle se fait \u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003equand il faut continuer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1718\" data-end=\"1721\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"94tzv2\" data-start=\"1723\" data-end=\"1751\"\u003eCe que tu vas développer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1753\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"emcdka\" data-start=\"1753\" data-end=\"1832\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1755\" data-end=\"1832\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1755\" data-end=\"1783\"\u003eEndurance opérationnelle\u003c\/strong\u003e : courir, marcher, nager et tenir sur la durée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"nz4gut\" data-start=\"1833\" data-end=\"1911\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1835\" data-end=\"1858\"\u003eForce fonctionnelle\u003c\/strong\u003e : puissance utile au poids du corps et sous charge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kmh7o5\" data-start=\"1912\" data-end=\"1983\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1914\" data-end=\"1983\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1914\" data-end=\"1936\"\u003eRésilience mentale\u003c\/strong\u003e : performer malgré la fatigue et l’inconfort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1flhqy\" data-start=\"1984\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1986\" data-end=\"2072\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1986\" data-end=\"2011\"\u003eAdaptabilité physique\u003c\/strong\u003e : être capable d’enchaîner les efforts et de rester efficace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2074\" data-end=\"2077\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"zfgjws\" data-start=\"2079\" data-end=\"2111\"\u003eÀ qui s’adresse ce programme\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2113\" data-end=\"2331\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1r0fgux\" data-start=\"2113\" data-end=\"2179\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2115\" data-end=\"2179\"\u003eCandidats souhaitant \u003cstrong data-start=\"2136\" data-end=\"2179\"\u003epréparer l’entrée à la Légion étrangère\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zwvgv1\" data-start=\"2180\" data-end=\"2252\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2182\" data-end=\"2252\"\u003eSportifs cherchant \u003cstrong data-start=\"2201\" data-end=\"2252\"\u003eun entraînement militaire exigeant et structuré\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hwz7su\" data-start=\"2253\" data-end=\"2331\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2255\" data-end=\"2331\"\u003eToute personne voulant développer \u003cstrong data-start=\"2289\" data-end=\"2331\"\u003eun physique utile, robuste et endurant\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2333\" data-end=\"2336\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"x98ecl\" data-start=\"2338\" data-end=\"2358\"\u003eContenu du guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2360\" data-end=\"2623\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"56olpt\" data-start=\"2360\" data-end=\"2398\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003eProgramme complet de 12 semaines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19gnas9\" data-start=\"2399\" data-end=\"2448\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2401\" data-end=\"2448\"\u003eDécryptage des \u003cstrong data-start=\"2416\" data-end=\"2448\"\u003etests physiques de sélection\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"z3di4h\" data-start=\"2449\" data-end=\"2508\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2451\" data-end=\"2508\"\u003eMéthodes d’entraînement inspirées du \u003cstrong data-start=\"2488\" data-end=\"2508\"\u003emilieu militaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uoeyg\" data-start=\"2509\" data-end=\"2562\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2511\" data-end=\"2562\"\u003eProtocoles de \u003cstrong data-start=\"2525\" data-end=\"2562\"\u003enutrition, récupération et mental\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ka1c9a\" data-start=\"2563\" data-end=\"2623\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2565\" data-end=\"2623\"\u003eTableaux de progression et standards physiques à atteindre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52985538019671,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier (+ numérique)","offer_id":52985538052439,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_381a5542-7fff-45c9-a285-2a22ed630e57.png?v=1773219858"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/collections\/Niveau-VETERAN-Phil-Team-41690273.jpg?v=1746444063","url":"https:\/\/entrainement-militaire.fr\/collections\/entrainement-militaire-niveau-elite\/crossfit-militaire+entrainement-commando.oembed","provider":"Phil Team","version":"1.0","type":"link"}