{"title":"Ebene RECRUE","description":"","products":[{"product_id":"programme-entrainement-module-traction","title":"Traktionstrainingsplan: Traktionsmodul + BONUS ","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cbokuKJ6EUE\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e 6 Wochen, um 10 Klimmzüge zu erreichen\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEin Klimmzug scheint für Sie unüberwindbar? Egal wie viel Sie trainieren, Ihr Niveau stagniert, sehen Sie Rückgänge? Kannst du nicht stärker werden?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eWenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie. Das „Traction Module“ wurde für motivierte Menschen geschrieben, die über ihre Grenzen hinausgehen wollen. Wenn Sie \u003cstrong\u003eIhren ersten Klimmzug noch nicht schaffen, finden Sie hier eine große Auswahl an Übungen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Wer über ein \u003cstrong\u003efortgeschrittenes Niveau verfügt,\u003c\/strong\u003e kann über einen Monat verteilt an unserem Leistungsprogramm teilnehmen. Das Interesse unseres Buches besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten und Ihre körperliche Verfassung zu verbessern.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKlimmzüge gehören bekanntermaßen zu \u003cstrong\u003eden schwierigsten Übungen.\u003c\/strong\u003e Aber das ist kein Grund aufzugeben: Es ist Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und das aktuelle Niveau zu übertreffen. \u003cstrong\u003eDu bist mehr wert\u003c\/strong\u003e als 1, 2 oder sogar 10 Klimmzüge.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eKomplette Workouts und detaillierte Übungen für alle Niveaus\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEine Vorbereitung \u003cstrong\u003e, die mehr als einen Monat dauert\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSpezifische Sitzungen, die es Ihnen ermöglichen \u003cstrong\u003e, Ihr aktuelles Maximum zu explodieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Alle unsere Sitzungen erfordern nur ein \u003cstrong\u003eMinimum an Ausrüstung\u003c\/strong\u003e , damit jeder von Ihnen besser werden kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eMit unseren Workouts \u003cstrong\u003estärken\u003c\/strong\u003e Sie Ihren Oberkörper durch lehrreiche und präzise Bewegungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eUnsere Garantie: Zu jeder Zeit im Monat schaffst Du mindestens 7 Klimmzüge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003eDER BONUS IST:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Ein zusätzliches \u003cstrong\u003eKOSTENLOSES, unverzichtbares eBook für Anfänger\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEin \u003cstrong\u003ekomplettes 3-wöchiges\u003c\/strong\u003e Programm zum Bestehen Ihrer ersten Traktion\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEinzigartige Übungen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eVorführungen und \u003cstrong\u003eFotoillustrationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSind Sie bereit ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eMachen Sie sich bereit, 30 Minuten bis 1 Stunde zu trainieren, in Ihrem eigenen Tempo, allein oder mit Ihren Freunden, egal wo Sie sind.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eTrainieren Sie jetzt wie die Profis und steigern Sie Ihre Kraft mit unserem Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003eWie kann Ihnen dieses Buch helfen?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eViele von Ihnen haben Angst vor dieser Übung. Es mangelt Ihnen an Informationen und niemand zeigt Ihnen konkret, wie Sie bei dieser Übung vorankommen, insbesondere wenn Sie bei Null beginnen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAuf der Grundlage dieser Beobachtung wollten wir ein \u003cstrong\u003emaßgeschneidertes Programm\u003c\/strong\u003e erstellen, das nur dieser Übung gewidmet ist. Egal, ob Sie \u003cstrong\u003eAnfänger oder Experte\u003c\/strong\u003e sind, unser Team führt Sie hinter die Kulissen unserer Vorbereitung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eOhne \u003cstrong\u003e3 Stunden am Tag\u003c\/strong\u003e unter einer Klimmzugstange zu verbringen, sondern durch die richtigen und lehrreichen Übungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eUnser Versprechen?\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eZwischen 5 und 7 zusätzliche Klimmzüge\u003c\/strong\u003e am Monatsende. Wir haben Vertrauen in unser Programm. Die 123 Mitglieder, die es ausprobiert haben, haben nach einem Monat Training mit unserem Programm diese Ergebnisse erzielt.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 1.4em;\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier (+ Numérique)","offer_id":43416757272811,"sku":"PULLUP","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital","offer_id":43416757240043,"sku":"PULLUP","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/Plan-d_entrainement-Traction-_-Module-traction-_-BONUS-Phil-Team-41693466.jpg?v=1746444079"},{"product_id":"preparation-mentale-militaire","title":"MINDSET™️: 28 Tage voller Herausforderungen, um deinen Verstand zu testen","description":"\u003ch2\u003e Leiden Sie nicht mehr. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eFällt es Ihnen schwer, sich zu motivieren? Ihr Geist ist immer der einer Person, die die geringste Aktion durchmacht? Stehen Sie manchmal vor einem Hindernis, das unüberwindbar scheint?\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eWas auch immer Ihr Ziel ist, die mentale Vorbereitung ist ein wesentlicher Bestandteil von allem, was Sie tun. Ohne Verlangen, ohne Willen \u003cstrong\u003ewirst du nirgendwo hingehen\u003c\/strong\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eUnser 28-Tage-Challenge-Buch soll Ihre Denkweise auf die Probe stellen, indem es Ihnen schnelle, erreichbare kleine Erfolge beschert, die das Potenzial haben, Ihre Denkweise zu ändern.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eDiese kleinen Aufgaben sollen Zeit sparen und gleichzeitig schwierig genug sein, um Ihnen eine \u003cstrong\u003eerfolgreiche, strukturierte und umsetzbare Denkweise\u003c\/strong\u003e zu vermitteln.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eDrucken Sie die Herausforderungsblätter aus und legen Sie sie an einen Ort, an dem Sie sie jeden Tag als Erinnerung an Ihr Ziel sehen können.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eMöchten Sie Ihre Denkweise verbessern? Beginnen Sie dort und fahren Sie dann mit diesen täglichen Herausforderungen fort ...\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\" class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\"\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eTägliche Aufgaben, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu trainieren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 28 Tage vollständige Nachbeobachtung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e ein Programm, das von Profis verfolgt wird\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e garantierte Ergebnisse am Ende des Programms\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003eSind Sie bereit, einem bestimmten Programm zu folgen? Zögern Sie also nicht länger und beginnen Sie mit Aufgabe Nr. 1, um eine tiefgreifende Veränderung in Ihrem Geist herbeizuführen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eProgrammieren Sie jetzt Ihren Geist wie die Profis neu und entwickeln Sie Ihren Geist mit unserem Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMotiviert bleiben, an einer Routine festhalten … Das sind keine einfachen Dinge. Wir sind uns dessen bewusst und leiden wie Sie manchmal unter Motivationsverlust. Um dies zu überwinden, hat unser Team eine wirkungsvolle Routine entwickelt, die sich bei uns weitgehend bewährt hat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDiese Routine dauert 28 Tage und ermöglicht es Ihnen, sich wieder auf Ihre Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig Ihre körperliche Verfassung für das, was Sie vorbereiten, aufrechtzuerhalten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":39609375686812,"sku":"28DAYS","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier\/Taschenbuch","offer_id":39609375785116,"sku":"28DAYS","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/STRONG-MINDSET-_-28-Jours-de-Challenges-_-BONUS-Phil-Team-41694148.jpg?v=1746444102"},{"product_id":"programme-course-a-pied","title":"Laufanfänger: 6 Wochen bis zum Fortschritt ","description":"\u003ch2 class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" id=\"tw-target-text\" dir=\"ltr\"\u003e \u003cspan lang=\"fr\"\u003eVorbereitung auf den Militärlauf\u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9yl4-bYVGZc\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan lang=\"fr\"\u003eHaben Sie das Gefühl, dass Sie nie vorankommen? Sind Laufeinheiten für Sie eine echte Tortur? Bereiten Sie Tests für die Armee vor?\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie. „6 Weeks to Progress“ wurde für trainierungsbereite Menschen geschrieben, die ihre Ziele erreichen wollen.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSie finden spezielle Trainingsvarianten, mit denen Sie \u003cstrong\u003eIhre aktuelle Laufzeit um 30–60 Sekunden in weniger als 3 Stunden pro Woche verkürzen\u003c\/strong\u003e können.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDas Interesse unseres Guides besteht darin, Ihnen durch ein umfassendes körperliches Trainingsprogramm dabei zu helfen, Fortschritte zu machen.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Traduction\" dir=\"ltr\"\u003e \n\u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin komplettes \u003cstrong\u003e6-wöchiges Trainingsprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eAbwechslungsreiche, an Ihr Niveau angepasste Sitzungen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eSpezifische Sitzungen, die für die \u003cstrong\u003eVorbereitung von Wettbewerben und die militärische Auswahl\u003c\/strong\u003e unerlässlich sind\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003eSIND SIE BEREIT ?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eZiehen Sie jetzt Ihre Laufschuhe an und machen Sie sich bereit für spezifische Jogging-Sessions, die von einem professionellen Team entwickelt wurden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eTrainieren Sie jetzt wie ein Profi und steigern Sie Ihre Ausdauer mit unserem militärischen Laufprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003eWIE UNSER BUCH IHNEN HELFEN KANN:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer älteste Sport aller Zeiten! Laufen ist eine der zugänglichsten Sportarten. Zusätzlich zu den zahlreichen Vorteilen macht die Aufrechterhaltung und Weiterentwicklung Ihrer Schritte Sie zu einem besseren Menschen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMit unserem Buch können Sie das Laufen neu entdecken: Vergessen Sie lange Trainingseinheiten, langweilige Ausflüge ... Unser Programm wechselt kurze und lange Trainingseinheiten ab, um Sie jeden Tag aufs Neue herauszufordern!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWir garantieren Ihnen signifikante Ergebnisse ab der zweiten Woche.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier\/Taschenbuch","offer_id":43642900578539,"sku":"RUN10","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digital","offer_id":43642900545771,"sku":"RUN10","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/OBJECTIF-10-KM-_-16-semaines-d_entrainement-de-course-a-pied-Phil-Team-41694727.jpg?v=1746444121"},{"product_id":"programme-entrainement-pompes","title":"Spezifisches Schulungsprogramm: „Pump-up-Modul“","description":"\u003ch2\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003e\u003cb\u003eNutzen Sie Ihr Potenzial\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eLiegestütze sind eine der Übungen, vor denen Sie Angst haben? Möchten Sie einen Schritt nach vorne machen und Ihre Anzahl an Liegestützen erhöhen? Bereiten Sie sich auf Prüfungen vor?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie. Das \u003cstrong\u003e„Pumpenmodul\u003c\/strong\u003e “ wurde für motivierte Menschen geschrieben, die über ihre Grenzen hinausgehen wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eSie finden eine große Auswahl an Übungen, die Sie durchführen können, wenn Sie Ihren ersten Liegestütz noch nicht schaffen. Für Fortgeschrittene können Sie an unserem einmonatigen Fortgeschrittenenprogramm teilnehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eDas Interesse unseres Buches besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Training zu variieren, um bei einer bestimmten Übung besser zu werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Programm für Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Programm für die Mittelstufe\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eEin \u003cstrong\u003e4-wöchiges Fortgeschrittenenprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e3 abwechslungsreiche und einzigartige Sitzungen pro Woche,\u003c\/strong\u003e um Sie motiviert zu halten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003ePräzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Alle unsere Sitzungen erfordern keine Ausrüstung, damit jeder von Ihnen besser werden kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMit unseren Workouts stärken Sie Ihren Oberkörper durch lehrreiche und präzise Bewegungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUnsere Garantie: Zu jedem Zeitpunkt des Programms können Sie zusätzlich 10 Liegestütze machen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eSind Sie bereit ?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eMachen Sie sich bereit, spezifische und präzise Trainingseinheiten zu verketten, in Ihrem eigenen Tempo, alleine oder mit Ihren Kameraden, egal wo Sie sind.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Streitkräfte sind oder nur im aktiven Dienst, dieses Buch soll Ihnen dabei helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eTrainieren Sie jetzt wie die Profis und steigern Sie Ihre Kraft mit unserem Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eLiegestütze gehören zu den berühmtesten Übungen der Welt. Klassisch und unabhängig von der verfügbaren Ausrüstung leicht durchführbar. Sie müssen diese Übung regelmäßig in Ihre Sitzungen integrieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eVollständige Übung, Liegestütze sind ideal, um Ihre Muskelkraft zu entwickeln. Unabhängig von Ihrem aktuellen Niveau hat unser Team dafür gesorgt, komplette Programme für Anfänger und Experten zu entwickeln.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eÜber einen Monat lang absolvieren Sie verschiedene Übungen und Sitzungen. Am Ende garantieren wir Ihnen eine klare \u003cstrong\u003ekörperliche Entwicklung\u003c\/strong\u003e und auch in Bezug auf \u003cstrong\u003edie Leistung\u003c\/strong\u003e .\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eWir wollen Sie zum Besten in Ihrer Branche machen!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":43642937180395,"sku":"PUSHUP","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/programme-dentrainement-specifique-module-pompes-phil-team-875925.jpg?v=1716266058"},{"product_id":"preparation-metier-secours-sauver-ou-perir","title":"Vorbereitung auf Rettungseinsätze: Speichern oder untergehen","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eFeuerwehr-\/Rettungstrainingsprogramm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/em\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePlanen Sie, Feuerwehrmann oder Retter zu werden? Sie üben diesen Beruf bereits aus, aber Ihre körperliche Verfassung braucht „mehr“?\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSie wissen nicht, wie man \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eOHNE\u003c\/strong\u003e \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eAUSRÜSTUNG\u003c\/b\u003e trainiert, \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eMuskeln aufbaut\u003c\/strong\u003e und besser wird?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eWenn Sie motiviert genug und bereit sind, an unserem \u003cstrong\u003e4-wöchigen\u003c\/strong\u003e Intensivtraining teilzunehmen, dann ist unser digitales Buch genau das Richtige für Sie. \u003cstrong\u003e„Save or Perish“\u003c\/strong\u003e wurde für entschlossene Menschen geschrieben, die erkennen, dass ihr Handeln das Leben anderer beeinflussen kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUnser äußerst umfassendes Programm wurde in Zusammenarbeit mit verschiedenen professionellen Feuerwehrleuten erstellt. Unser Programm berücksichtigt auch die auftretenden betrieblichen Einschränkungen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eKomplette Trainingseinheiten ohne spezielle Ausrüstung\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e 4 Trainingseinheiten pro Woche für \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e4\u003c\/span\u003e volle Wochen\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Täglich verschiedene Disziplinen (Laufen, Cross-Training, Bodyweight-Training etc.)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Spezifische Sitzungen, die für Ihren Fortschritt unerlässlich sind (Treppentraining, Split-Training, Gewichtsbelastung usw.)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDieses Buch wurde geschrieben, um Sie darin zu schulen, die Uniform anzuziehen, wenn das Ihr Ziel ist, oder um ein besserer Teamplayer zu werden, wenn Sie bereits trainieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eSind Sie bereit ?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eMachen Sie sich bereit für ein 60- bis 120-minütiges Training in intensivem Tempo, alleine oder mit Ihren Freunden, egal wo Sie sind, mit oder ohne Ausrüstung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eGanz gleich, ob Sie Mitglied der Hilfskräfte sind oder nur aktiv, dieses Buch soll es Ihnen ermöglichen, Ihr maximales Potenzial auszuschöpfen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTrainieren Sie jetzt wie die Profis und steigern Sie Ihre Ausdauer mit unserem 4-wöchigen Intensivprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Wie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDieses Programm geht konkret auf alles ein, was für eine intensive Vorbereitung unerlässlich ist: Einige Übungen sind komplex und erfordern ein Mindestmaß an körperlicher Verfassung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Wenn Sie unser Buch von Ihrem Telefon aus herunterladen, erhalten Sie einfachen und schnellen Zugriff auf Methoden und Ratschläge, die Ihnen helfen, ein besserer Sportler zu werden. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Digital","offer_id":43642925383915,"sku":"","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier","offer_id":43642925416683,"sku":"","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_e8281dbd-f204-4a24-800a-529e92ae9c0b.png?v=1749315463"},{"product_id":"pack-nageur-de-combat-™️-bonus","title":"COMBAT SWIMMER PACK™️ + Boni","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Combat Swimmer 1 \u0026amp; 2 + Elite Apnoe (kostenlos)\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSchwimmen ist eines der Ereignisse, vor denen Sie Angst haben? Schwimmen Sie ab und zu, möchten es aber gerne auf die nächste Stufe bringen? Glauben Sie, dass Ihre Apnoe schlimm ist?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDann sind Sie bei uns genau richtig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eUnser Programm ist:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eWenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEinzelsitzungen,\u003c\/strong\u003e anschließend für 6 Monate.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e2 klare Ziele, die es zu erreichen gilt:\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ein der Lage sein, 5 km ohne Unterbrechung zu schwimmen,\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eund halten können\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e5 Minuten bei statischer Apnoe.\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e Erforderliche Mindesthardware:\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003ePullover-Boje\u003c\/em\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eUnd\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem data-mce-fragment=\"1\"\u003eBlutplättchen\u003c\/em\u003e .\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e A\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eexklusives Programm\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003efür unsere Community reserviert.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e Wie dieses Buch Ihnen helfen kann:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Dieses Programm entfaltet Schritt für Schritt die Methode, die es Ihnen ermöglicht, von schlechten Schwimmern, die sich im Wasser versuchen, zu vollständigen und ausdauernden Schwimmern zu werden, die in der Lage sind, wunderschöne Apnoeübungen zu machen.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDieses Programm eignet sich ideal zur Vorbereitung auf militärische Tests, ist aber auch nützlich, um Ihre Routine zu variieren und Ihren Körper zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Von Ihrem Telefon aus zugänglich, indem Sie unser Buch herunterladen; Oder indem Sie das Programm in Papierform kaufen, erhalten Sie einfachen und schnellen Zugang zu Methoden und Ratschlägen, die Ihnen helfen, ein besserer Schwimmer zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier (+ Numérique)","offer_id":42735115567339,"sku":"PACKNAGEUR","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital","offer_id":42735115534571,"sku":"PACKNAGEUR","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/pack-nageur-de-combat-bonus-phil-team-174794.jpg?v=1716265986"},{"product_id":"get-fit-or-die-180-jours-dentrainement-sans-materiel","title":"„GET FIT OR DIE“ – 180 Tage Training ohne Ausrüstung ","description":"\u003ch3\u003e \u003cspan mce-data-marked=\"1\"\u003e\u003cspan\u003eDas einfachste und EFFEKTIVste Bodyweight-Trainingsprogramm!\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eInspiriert von den Trainingsmethoden der erfahrensten Soldaten der Welt,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ediese Methode der militärischen Ausbildung\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewird Ihnen helfen, den Schock zu überstehen, selbst bei der Müdigkeit und Erschöpfung Ihres täglichen Lebens\/Arbeits.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv title=\"Seite 2\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWas auch immer Ihre Erfahrungen sein mögen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003e, wir sind zuversichtlich, dass das in diesem Kurs vorgestellte 6-monatige Bodyweight-Trainingsprogramm das ultimative Trainingserlebnis sein wird.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eintensivste, produktivste und vollständigste,\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003edie es je gab.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e„GET FIT OR DIE\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003e“\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eist das einfachste und zugleich effektivste Programm, das wir haben.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e180 Tage komplettes Training mit unserer 5-Phasen-Methode nur mit dem eigenen Körpergewicht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003cb\u003eWas ist\u003c\/b\u003e \u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003e\u003cb\u003eenthalten\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eRoutinen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003ekraftvolles, hochintensives Training\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edie Sie in einen starken und widerstandsfähigen Körper verwandeln.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e \n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eTägliche Herausforderungen\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003e\u003cspan\u003e, die Ihren Geist und Körper herausfordern\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eEinfache Tipps und Hacks\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e \u003cspan\u003e\u003cspan\u003e, mit denen Sie Ihr Level steigern können\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e \u003cb\u003e\u003cspan\u003eZuverlässige Beratung\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eum Ihren Körper mit „funktioneller“ Kraft aufzuladen\u003c\/span\u003e \n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDieses Programm ist ideal für:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eFür alle Fitnessniveaus, Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eDiejenigen, die großartige Ergebnisse erzielen möchten, aber keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan\u003eDiejenigen, die ihre Kraft ohne Gewichte steigern möchten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cspan\u003eDas einzige Gewicht, das Sie brauchen, ist Ihr eigenes. Worauf warten Sie noch?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier","offer_id":47777820508503,"sku":"GETFITPAP","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier \/ Anglais","offer_id":52264476803415,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Papier \/ Allemand","offer_id":52264476836183,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Digitales Format","offer_id":47777820475735,"sku":"GETFIT","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digitales Format \/ Anglais","offer_id":52264476868951,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digitales Format \/ Allemand","offer_id":52264476901719,"sku":null,"price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/get-fit-or-die-180-jours-dentrainement-sans-materiel-phil-team-373519.jpg?v=1716265961"},{"product_id":"get-fit-or-die-180-tage-training-ohne-ausrustung-challenges","title":"GET FIT OR DIE - 180 Tage Training ohne Ausrüstung + CHALLENGES","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWerden Sie stärker, widerstandsfähiger und leistungsfähiger - ohne Räume oder Ausrüstung.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInspiriert von den Trainingsmethoden der kampferprobtesten Militärs der Welt wird diese militärische Trainingsmethode Ihnen helfen, auch mit der Müdigkeit und Erschöpfung Ihres Alltags\/Berufs durchzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas auch immer Ihre Erfahrung sein mag, wir sind überzeugt, dass das in diesem Kurs vorgestellte 6-monatige Trainingsprogramm mit Körpergewicht;die intensivste, produktivste und umfassendste Trainingserfahrung sein wird, die Sie je gemacht haben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErwartete Ergebnisse:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach 6 Monaten werden Sie nicht nur einen stärkeren und widerstandsfähigeren Körper haben, sondern auch einen stabileren und disziplinierteren Geist. Wenn Sie an diesem Programm teilnehmen, nehmen Sie an einer Transformation teil, die über das körperliche Erscheinungsbild hinausgeht: Es ist ein Weg zu Resilienz, Disziplin und allgemeiner Leistungsfähigkeit. Sie werden nicht mehr einfach nur fit sein; Sie werden bereit sein, sich zu behaupten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDieses Programm ist ideal für :\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiejenigen aller Fitnessniveaus, Anfänger und Fortgeschrittene.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiejenigen, die hervorragende Ergebnisse erzielen wollen, aber keinen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZugang zu einem Fitnessstudio haben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiejenigen, die ihre Kraft ohne Gewichte steigern wollen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Papier (+Digital)","offer_id":50051935371607,"sku":"GETFITPAP","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Digital","offer_id":50051935404375,"sku":"GETFIT","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/24.png?v=1746533465"},{"product_id":"pack-minimaliste-iron-100","title":"Pack Minimaliste : IRON 100","description":"\u003cp data-start=\"964\" data-end=\"1004\"\u003e\u003cstrong data-start=\"964\" data-end=\"1004\"\u003e100 WOD. Deux outils. Zéro superflu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1006\" data-end=\"1106\"\u003eTu n’as pas besoin d’une salle remplie de machines.\u003cbr data-start=\"1057\" data-end=\"1060\"\u003eTu n’as pas besoin de 10 exercices compliqués.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1108\" data-end=\"1166\"\u003eTu as besoin d’intensité.\u003cbr data-start=\"1133\" data-end=\"1136\"\u003eDe structure.\u003cbr data-start=\"1149\" data-end=\"1152\"\u003eDe répétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1168\" data-end=\"1225\"\u003eIRON 100, c’est un pack de \u003cstrong data-start=\"1195\" data-end=\"1223\"\u003e100 WOD prêts à exécuter\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1227\" data-end=\"1306\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1227\" data-end=\"1265\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1229\" data-end=\"1265\"\u003e50 WOD à réaliser avec une haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1266\" data-end=\"1306\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1268\" data-end=\"1306\"\u003e50 WOD à réaliser avec un kettlebell\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1339\"\u003eChaque séance est pensée pour :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1341\" data-end=\"1505\"\u003e✔️ Développer force et explosivité\u003cbr data-start=\"1375\" data-end=\"1378\"\u003e✔️ Construire un physique dense et fonctionnel\u003cbr data-start=\"1424\" data-end=\"1427\"\u003e✔️ Améliorer ton cardio sous charge\u003cbr data-start=\"1462\" data-end=\"1465\"\u003e✔️ Te permettre de t’entraîner partout\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1507\" data-end=\"1596\"\u003ePas de blabla.\u003cbr data-start=\"1521\" data-end=\"1524\"\u003ePas de théorie inutile.\u003cbr data-start=\"1547\" data-end=\"1550\"\u003eTu ouvres. Tu lances le chrono. Tu travailles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1887\" data-end=\"1916\"\u003eÀ qui s’adresse IRON 100 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1918\" data-end=\"2101\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1918\" data-end=\"1948\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1920\" data-end=\"1948\"\u003eCeux qui manquent de temps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1949\" data-end=\"1995\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1951\" data-end=\"1995\"\u003eCeux qui veulent s’entraîner sans machines\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1996\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1998\" data-end=\"2049\"\u003eCeux qui veulent un physique athlétique et solide\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2050\" data-end=\"2101\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2052\" data-end=\"2101\"\u003eCeux qui aiment les formats courts et efficaces\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2103\" data-end=\"2203\"\u003eDébutant motivé ? Intermédiaire ? Confirmé ?\u003cbr data-start=\"2147\" data-end=\"2150\"\u003eLes WOD sont adaptables selon la charge et le rythme.\u003c\/p\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52792684347735,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_2_1edd744a-041c-4f90-838e-e06bba091d06.png?v=1770999948"},{"product_id":"legio-patria-nostra-12-semaines-d-entrainement-de-legionnaire","title":"LEGIO PATRIA NOSTRA : 12 semaines d’entraînement de légionnaire","description":"\u003ch3 data-section-id=\"gf8b\" data-start=\"147\" data-end=\"207\"\u003eOpération 12 semaines — S’entraîner comme un légionnaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"209\" data-end=\"330\"\u003eLa Légion étrangère ne cherche pas des athlètes.\u003cbr data-start=\"257\" data-end=\"260\"\u003eElle forme des hommes capables de tenir… quand les autres abandonnent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"332\" data-end=\"569\"\u003e\u003cstrong data-start=\"332\" data-end=\"379\"\u003eLEGIO PATRIA NOSTRA — Opération 12 semaines\u003c\/strong\u003e est un programme d’entraînement inspiré des exigences physiques et mentales de la Légion étrangère.\u003cbr data-start=\"479\" data-end=\"482\"\u003eUn système complet conçu pour développer un corps \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"568\"\u003erésistant, utile et opérationnel\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"571\" data-end=\"768\"\u003ePendant \u003cstrong data-start=\"579\" data-end=\"594\"\u003e12 semaines\u003c\/strong\u003e, tu vas suivre une progression structurée en trois phases : mise en condition, durcissement et opérationnalité.\u003cbr data-start=\"706\" data-end=\"709\"\u003eChaque étape te rapproche du même objectif : \u003cstrong data-start=\"754\" data-end=\"767\"\u003eêtre prêt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"770\" data-end=\"1053\"\u003eCe programme ne se limite pas à une suite d’exercices.\u003cbr data-start=\"824\" data-end=\"827\"\u003eTu vas comprendre la logique de l’entraînement militaire, apprendre à performer sous fatigue, renforcer ton endurance, ta force fonctionnelle et surtout \u003cstrong data-start=\"980\" data-end=\"1052\"\u003eta capacité mentale à continuer quand l’effort devient inconfortable\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1055\" data-end=\"1270\"\u003eAu fil des semaines, tu vas affronter des séances exigeantes :\u003cbr data-start=\"1117\" data-end=\"1120\"\u003emarches forcées lestées, WOD inspirés de l’entraînement militaire, travail au poids du corps, course, natation et simulations d’épreuves de sélection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1272\" data-end=\"1386\"\u003eLe programme se conclut par \u003cstrong data-start=\"1300\" data-end=\"1332\"\u003eune semaine de test complète\u003c\/strong\u003e, culminant avec une marche finale de \u003cstrong data-start=\"1370\" data-end=\"1385\"\u003e30 km lesté\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1388\" data-end=\"1598\"\u003eQue ton objectif soit \u003cstrong data-start=\"1410\" data-end=\"1463\"\u003ede préparer une candidature à la Légion étrangère\u003c\/strong\u003e ou simplement de développer un niveau physique et mental supérieur, ce programme te donne une méthode claire, progressive et réaliste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1600\" data-end=\"1673\"\u003eParce qu’au final, la différence ne se fait pas dans les moments faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1675\" data-end=\"1716\"\u003eElle se fait \u003cstrong data-start=\"1688\" data-end=\"1716\"\u003equand il faut continuer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1718\" data-end=\"1721\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"94tzv2\" data-start=\"1723\" data-end=\"1751\"\u003eCe que tu vas développer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1753\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"emcdka\" data-start=\"1753\" data-end=\"1832\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1755\" data-end=\"1832\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1755\" data-end=\"1783\"\u003eEndurance opérationnelle\u003c\/strong\u003e : courir, marcher, nager et tenir sur la durée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"nz4gut\" data-start=\"1833\" data-end=\"1911\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1835\" data-end=\"1911\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1835\" data-end=\"1858\"\u003eForce fonctionnelle\u003c\/strong\u003e : puissance utile au poids du corps et sous charge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kmh7o5\" data-start=\"1912\" data-end=\"1983\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1914\" data-end=\"1983\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1914\" data-end=\"1936\"\u003eRésilience mentale\u003c\/strong\u003e : performer malgré la fatigue et l’inconfort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1flhqy\" data-start=\"1984\" data-end=\"2072\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1986\" 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militaire exigeant et structuré\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1hwz7su\" data-start=\"2253\" data-end=\"2331\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2255\" data-end=\"2331\"\u003eToute personne voulant développer \u003cstrong data-start=\"2289\" data-end=\"2331\"\u003eun physique utile, robuste et endurant\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2333\" data-end=\"2336\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"x98ecl\" data-start=\"2338\" data-end=\"2358\"\u003eContenu du guide\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2360\" data-end=\"2623\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"56olpt\" data-start=\"2360\" data-end=\"2398\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2362\" data-end=\"2398\"\u003eProgramme complet de 12 semaines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19gnas9\" data-start=\"2399\" 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atteindre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Phil Team","offers":[{"title":"Numérique","offer_id":52985538019671,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papier (+ numérique)","offer_id":52985538052439,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/files\/fiche-produit_381a5542-7fff-45c9-a285-2a22ed630e57.png?v=1773219858"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1353\/3571\/collections\/Niveau-RECRUE-Phil-Team-41690015.jpg?v=1746444056","url":"https:\/\/entrainement-militaire.fr\/de\/collections\/ebene-recrue\/entrainement-pompier+phil-team.oembed","provider":"Phil Team","version":"1.0","type":"link"}