Entfalten Sie Ihr Potenzial ohne zusätzliche Ausrüstung

Sind Sie entschlossen, einen vollständigen und funktionsfähigen Körper aufzubauen? Sind Sie bereit für ein intensives Programm? Bereiten Sie sich auf militärische Tests vor?

Unser Commando Pack ist die Antwort auf all diese Fragen. Wenn Sie motiviert genug sind, dann ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.

Durch die Kombination von Crossfit, Cross-Training, Cardio-Sitzungen, gezielten Übungen und gesunder Ernährung möchten wir Sie zu einem besseren Sportler machen, der bis zu drei der grundlegendsten Übungen bewältigen kann.

Das Programm umfasst + 100 Seiten mit:

Abs-Modul:

• 24 komplette Trainingseinheiten, ohne Ausrüstung
• Einzigartige und abwechslungsreiche Sitzungen
• Gezielte Übungen, die Ihre Bauchmuskeln effektiv trainieren
• Eine Auswahl wesentlicher Bewegungen und ein Modul zur Häufigkeit Ihrer Sitzungen.
• Illustrationen und Erklärungen zu Übungen mit Bildern

Pumpenmodul:

• Ein 4-wöchiges Programm für Anfänger
• Ein 4-wöchiges Programm für die Mittelstufe
• Ein 4-wöchiges Fortgeschrittenenprogramm
• 3 abwechslungsreiche und einzigartige Sitzungen pro Woche, um Sie motiviert zu halten
• Erklärvideos zu den Übungen

Traktionsmodul:

• Komplette Workouts und detaillierte Übungen für alle Niveaus
• Eine Vorbereitung , die mehr als einen Monat dauert
• Spezifische Sitzungen, die es Ihnen ermöglichen , Ihr aktuelles Maximum zu explodieren
• 3 Sitzungen pro Woche in Form eines Zirkels und isolierter Übungen
• Erklärvideos zu den Übungen

Wenn Sie sich für eine Schulung mit unserem Programm entscheiden, haben Sie Zugriff auf:

Präzise aufgeschrieben finden Sie die Ruhezeiten, die Anzahl der Sätze und die Ruhezeiten für jede Sitzung. Alle unsere Sitzungen erfordern keine Ausrüstung, damit jeder von Ihnen besser werden kann.

Mit unseren Workouts stärken Sie Ihren Oberkörper durch lehrreiche und präzise Bewegungen.

Unsere Garantie: Zu einem Zeitpunkt des Programms können Sie 10 Liegestütze, 5–7 Klimmzüge und 20–30 zusätzliche Sit-ups machen.

Wie dieses Buch Ihnen helfen kann:

Über mehrere Monate absolvieren Sie verschiedene Übungen und Sitzungen. Am Ende garantieren wir Ihnen eine klare körperliche Entwicklung und auch in Bezug auf die Leistung .

Wir wollen Sie zum Besten in Ihrer Branche machen!