Puissance - Résistance - Endurance

A travers ces trois piliers, la Phil Team a développé sa propre méthode d'entraînement. Combinant entraînement opérationnel et cross-training, l'objectif premier de ce livre est de rendre accessible la préparation physique.

Peu importe le matériel à votre disposition, le milieu dans lequel vous évoluez, et votre condition physique actuelle, notre mission est de vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Adapté aux débutants comme aux athlètes les plus confirmés, notre guide vous propose différents formats d'entraînements : en milieu naturel, à domicile, sans matériel, de jour comme de nuit.

Notre programme c'est :

Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : 

• Des ressources pour vous constituer un programme complet
• Un large spectre de thématique abordé en profondeur
• Destiné à toutes personnes désireuses de s'engager dans l'armée
• Préparation et exercices indispensables pour répondre aux contraintes de l'opérationnel
• Plusieurs semaines d'entraînements variés (course, musculation, renforcement au poids de corps)

Comment ce livre peut vous aider :

Pendant plusieurs mois, vous allez enchaîner des exercices et séances différentes. A l'issue, nous vous garantissons une nette évolution physique et également en terme de performance.

Notre mission est faire de vous le meilleur de votre section.