Préparation Opérationnelle - Femme
Programme d'entraînement Femme
Vous avez besoin d'installer une routine de vie saine ? Vous ne savez pas comment vous entraîner, comment vous musclez, affûter votre silhouette et devenir meilleure ?
Si vous êtes suffisamment motivée et prête à suivre à la lettre l'ensemble de nos consignes, alors notre livre numérique est fait pour vous. “Operationnal Woman” a été écrits pour les femmes déterminées, qui veulent être de meilleure personne.
Notre programme ultra complet a été rédigé en partenariat avec athlètes fitness femme, et des militaires d'actives féminines également.
Notre programme c'est :
Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à :
- Un module régime alimentaire complet.
- Un programme de 12 semaines pour la salle de sport
- Un programme sans matériel d'une durée de 1 mois
- Entre 3 et 4 séances par semaine, toutes modulables et uniques pour éviter la répétition
Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. Ce livre a été écrit pour vous aider à progresser avec et sans matériel.
Vous êtes prêtes ?
Préparez-vous à enchaîner des entraînements 60' minutes, à un rythme intensif, seul ou en équipe, peu importe l’endroit où vous vous trouvez, avec ou sans matériel.
Que vous soyez membres des forces armées ou seulement active, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum !
Entraînez-vous maintenant comme des professionnelles, et développer votre résistance avec notre programme !
Comment ce livre peut vous aider :
Ce programme aborde concrètement tout ce qui est indispensable pour une préparation intensive : certains exercices sont complexes et demande une condition physique minimale.
Accessible depuis votre téléphone, en téléchargeant notre livre vous aurez facilement et rapidement accès à des méthodes et conseils qui vous permettront d'être un meilleur sportif.
💥 Notre matériel, nos vêtements, et nos programmes d'entraînement répondent aux exigences des métiers des Forces de sécurité.
💥 A travers nos programmes vous avez accès à l'expérience de 3 anciens militaires issus de 3 régiments différents
💥 Passionnés, militaire, gendarme, policier ou secouriste - nous avons pour mission d'équiper et de préparer chacune de ces personnes.
💥 Vous n'êtes pas satisfait de votre commande ? Un problème avec la livraison ? Notre équipe se tient à votre disposition 7J/7 !
Pays livrés : France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Allemagne, Pays-Bas
Produits numériques : Réception immédiatement après commande.
Produits physiques : Traitement en 24/48h - hors dimanches et jours fériés.
Modes de livraison disponible : Mondial Relay, à domicile (Colissimo ou Relais colis).
En cas de besoin spécifique pour la livraison - nous contacter.
Customer Reviews
Super livre très bien expliqué détaillé c’est le top j’ai hâte de démarrer début de semaines ❤️je recommande
15 jours et deja des résultats
5 kilos de perdu et les entraînement sont tres variable et adapté .
A condition d'avoir une alimentation équilibré, bien sur 👍
Un jour jambe , un jour bras , un jour cardio voir un mixte avec les séances cité précédemment.
Je n'est pas encore fait l'ensemble des programmes que j'ai pu prendre mais je suis deja tres satisfaite des premiers résultats !!
Une bonne hiérarchisation du programme. Celui-ci est complet, reste à voir les résultat à la fin de l'exécution des programmes.
Excellent cahier pour se remettre en forme. Acheté, il y a 10 jours, je n'ai pas encore assez de recul mais... c'est plutôt prometteur ! Peut être qu'un cahier + axé sur la nutrition... serait un avantage afin d'avoir l'apport nutritionnel nécessaire pour terminer le WOD de la journée (souvent, je sèche au bout de 2 tours). To be continued... merci Phil Team.
Préparation Opérationnelle - Femme
