coaching privé pHil team ™
- 1 mois de coaching privé intensif.
- Préparation à Domicile avec un minimum de matériel.
- Bonus : 1 livre papier offert.
Chaque mois, pendant 5 jours seulement, nous proposons à un petit groupe de personnes - hommes & femmes de + 18 ans de rejoindre notre programme de coaching privé.
Ce programme a été conçu pour vous aider à perdre de la graisse et à améliorer vos performances en se concentrant sur le développement de votre résistance et de votre endurance musculaire.
Ce coaching a été développé à partir de normes et de critères les plus strictes.
Soumettez votre candidature en indiquant votre adresse email ci-dessous.
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#1 ENTRAÎNEMENT À DOMICILE
Conformément à notre philosophie, cet entraînement est simple à comprendre et à exécuter, mais brutalement efficace. Vous serez mis au défi tout au long du programme, quel que soit votre niveau de forme physique actuel.
Ce programme couvre tous vos besoins de performance tout en vous aidant à transformer votre physique, afin que vous soyez prêt à affronter n'importe quelle situation.
+ 45-60 minutes 5/6 jours par semaine
+ 2 phases d'entraînement
+Séances ciblant votre endurance et votre force
+Développement de vos performances sur des exercices basiques : pompes, abdos, tractions et 4 km.
+ Pour rendre la compréhension plus claire, chaque exercice est illustré par des images (voir ci-contre).
#2 questions fréquemment posées
LE LIVRE EST VRAIMENT OFFERT GRATUITEMENT ?
En effet, nous offrons entièrement gratuitement ce livre. Près de 100 pages abordant à la fois votre préparation mentale, et physique puisque l'ensemble des exercices et du programme y sont consigné.
POURQUOI REJOINDRE LE COACHING PRIVE ?
Ce programme de coaching est indispensable pour préparer des tests physiques militaires, gendarmerie, pompiers. Avant d'être proposé à un plus grand public, nous avons fait suivre le programme à 1 seul membre de notre communauté. Ce dernier préparait des tests fusillers marins, pour par la suite rejoindre les sélections commandos marine. Ses résultats et son avis son sans appel, voici son retour :
QUELS TYPES D'ENTRAÎNEMENT SONT UTILISES ?
Tout au long du coaching, vous serez confrontez à des séances de course à pied spécifique (fractionné long, court, en côte) ; à des séance de cross-training/CrossFit, et à des séances de force plus orientées musculation.
DE QUEL ÉQUIPEMENT AI-JE BESOIN POUR LES PROGRAMMES ?
L'équipement minimal obligatoire pour suivre le coaching dans de bonnes conditions est le suivant : Barre de traction, gilet ou sac à dos lesté, haltères (x1).
Nous avons ajouté également un sac de frappe, une corde lisse, et une bande de résistance qui sont des accessoires facultatif puisque nous proposons des exercices alternatifs si vous ne les possédez pas.
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#3 VOS AVIS
Vous pouvez retrouver ici certains des avis laissés par notre communauté sur les différents programmes que nous proposons.
en résumé :