Pyramide Burpee

Pyramide Burpee

Échauffez-vous pendant 2 à 3 minutes avec du jogging ou des mouvements légers pour préparer votre corps.

Entraînement:

-10-20-30-20-10 Burpees

Après chaque série, effectuez :

-30 Mountain Climbers (chaque jambe)
-15 V-ups

*90 secondes de repos après chaque tour

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