Kannst du ein Training von David Goggins beenden?

Pouvez-vous finir un entraînement de David Goggins ? - Phil Team

David Goggins ist VERRÜCKT – kann ich da ein großes Lob aussprechen? Auf Twitter postete er einmal: „Wenn dir nicht gefällt, was du im Spiegel siehst … ÄNDERE ES.“

Wer 30 kg abnimmt und beim härtesten Ultra-Rennen der Welt (Badwater) auf den ersten Plätzen landet, kann als echter VERRÜCKT gelten.

Er ist einer der wenigen Männer, die die Ausbildung zum Navy SEAL und die Army Ranger School absolviert haben.

Er kann Ultramarathons und Ultratriathlons mehrmals absolvieren, problemlos Trainingseinheiten absolvieren, ohne ins Schwitzen zu geraten, und 4.030 Klimmzüge schaffen, wenn er sich dazu entschließt. Der Schlüssel liegt darin, den Körper anzustrengen und ein Biest daraus zu machen.

Aber hören Sie gut zu: Er sagt, er hasse Schwimmen, Radfahren und Laufen, aber er macht sie trotzdem jeden Tag, gerade weil er sie hasst. Das macht ihn stärker, da er mit Disziplin Hindernisse überwindet.

Er ist nicht nur körperlich in guter Verfassung, auch sein Geist ist auf einem sehr hohen Niveau vernetzt. Denn wenn Ihr Geist Ihren Körper nicht zu Höchstleistungen antreibt, werden Sie es nie schaffen. Kein Trainer und keine Army-Ranger-Schule wird Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen, wenn Sie nicht die Absicht haben, sich selbst herauszufordern.

Wofür ? Denn wie er sagt: „Der Weg zum Erfolg wird Schwielen, blaue Flecken und jede Menge Müdigkeit mit sich bringen. Außerdem wird man dadurch stärker.“

Je mehr Macht du hast, desto mehr Elitekrieger wirst du wie Goggins sein. Das Training von Spezialkräften ist nur ein Teil seiner Tätigkeit, denn dieser versierte Ausdauersportler ist so viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht.

Wenn du ein erstklassiger Ultrasportler wie Rekordhalter Goggins werden willst, musst du dich entscheiden, trainieren, die Pfunde purzeln lassen und das Monster werden, zu dem du fähig bist.

David sagt: „Jeder kommt in seinem Leben an einen Punkt, an dem er aufgeben möchte. Aber es ist das, was man zu diesem Zeitpunkt tut, das bestimmt, wer man ist.“

Laut der Website Triathlete Europe.com ist er jeden Tag ab 3 Uhr morgens einsatzbereit.

Nach einem 30-km-Lauf fuhr er 30 km mit dem Fahrrad zur Arbeit. Wenn er kann, rennt er während der Mittagspause. Dann kommt er nach Hause (natürlich mit dem Fahrrad), um mit seiner Frau im Fitnessstudio zu trainieren.

Dazu gehören Übungen mit Gewichten und Körpergewichten. Es ist sein Programm, das Fitnessniveau, auf dem er arbeitet, zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

An den meisten Abenden geht es frühestens um Mitternacht ins Bett.

Über Fitnessziele sagt David: „Die meisten Menschen, die an Ihnen zweifeln, zweifeln an Ihnen, weil sie sich nie vorstellen können, das zu tun, was Sie versuchen.“

Und er lässt sich durch nichts aufhalten. Im Mai 2010 entdeckte ihr Arzt einen Geburtsfehler, der ein Loch in ihrem Herzen verursachte. Für alle anderen liegt die beste Funktionsquote bei etwa 75 %. Sie dürfen auch nicht tauchen oder in großen Höhen irgendetwas unternehmen.

Goggins wurde operiert, um sein Herz zu reparieren, und er strengt sich weiterhin jeden Tag an. Ob Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze oder Kraftübungen, Goggins hat es geschafft, zahlreiche Fitnessrekorde zu brechen, indem er jeden Tag wie ein Biest trainiert. Sein strenges Trainingsprogramm hat mehrere andere Fitnessprogramme inspiriert und er ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie der menschliche Körper optimal funktionieren kann.

David sagt, er laufe und trainiere nicht gern, aber sein Ziel sei es, Geld für die Special Operations Warrior Foundation zu sammeln.

Es gibt viele Lektionen fürs Leben, die Sie aus diesem Buch ziehen und auf Ihr Training und Ihr Leben anwenden können. Geist über Materie, das ist die Lösung. Er führt dieses unglaubliche Leben, indem er zuerst seinen Geist und dann seinen Körper trainiert.

HAUPTRENNEN UND ERFOLGE VON DAVID GOGGINS

David Goggins ist Inhaber einer Reihe von Rekorden, darunter Klimmzüge, Ultra-Triathlons, Liegestütz-Challenges und mehr. Sie erreichen dieses Niveau nicht, indem Sie einfach ein Training im Fitnessstudio absolvieren und es auf Instagram posten. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Ernährung immer im richtigen Rahmen sind.

Seine brutalen Workouts haben Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Aber es sind nicht nur die verrückten Workouts, die ihn inspirieren.

So hält er Tag für Tag sein intensives Trainingsprogramm aufrecht, einschließlich Dehn- und Krafttraining. Er hält seinen Körper schlank, indem er Ausdauersport betreibt, und hält auch sein Berufsleben als Teil seiner verrückten Routine aufrecht.

Die beeindruckende Liste seiner Erfolge und Rekorde ist unten aufgeführt:

2016 Strolling Jim 40 Miler – 04:54:15 (1. Platz)
2016 Infinitus 88k – 12:01:00 (1. Platz). Dieses Rennen ist eines der härtesten und brutalsten Rennen der Welt. Goggins kam 20 Minuten vor dem zweiten ins Ziel.
2019 Leadville 100 Meilen – 22:55:44 – 5. Platz
2016 Zane Grey 50 Miler – 11:23:29
2016 Music City Ultra 50 km – 04:30:4
2015 Hellgate 100k – 11:56:02
2013 – Breche den Weltrekord für die meisten Klimmzüge innerhalb von 24 Stunden: 4.025 in 17 Stunden
2009 – HURT 100 Miler Endurance Race – 25:28:00
2008 – Kona Ironman-Weltmeisterschaft – 11:24:01
2008 – MiWok 100 km Rennen – 9:55:19
2007 – Leadville 100 – 22:15:36
2007 – Badwater Ultra – 25:49:40
2006 – Ultraman-Weltmeisterschaft – 41:23:00
2006 – Badwater Ultra Marathon – 30:18:54
2006 – San Diego 100 Mi – 21:21:00

Kürzlich twitterte er seine morgendliche Diät mit Haferflocken und Blaubeeren.
Er erwähnte auch einen Proteinshake mit Erdbeeren und Bananen.

TÄGLICHE ROUTINE
- Wachen Sie zwischen 3 und 4 Uhr morgens auf.
- Laufen Sie 15-25 km
- 30 km mit dem Fahrrad zur Arbeit
- Laufen während der Mittagspause
- Nach der Arbeit Rückfahrt mit dem Fahrrad

Kürzlich haben wir Berichte darüber gesehen, dass er darüber hinaus zu Hause zweistündige Radtouren unternommen hat.

Zitieren :

Motivation ist scheiße. Es geht und es kommt. Finden Sie heraus, was Sie begeistert. Dann können Sie motiviert sein. Wenn du motiviert bist, ist es dir egal.

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