Hors Série : PROTOCOLE SAIYAN
Programme d'entraînement Dragon Ball Z
Il y a ceux qui s’entraînent.
Et ceux qui se transforment.
Ce programme est né d’une question simple :
Comment développer une puissance réelle, utile, transférable… sans devenir lent, rigide ou épuisé ?
La réponse n’est pas dans la musculation classique.
Elle n’est pas non plus dans le cardio à outrance.
Elle est dans l’équilibre.
Puissance. Explosivité. Endurance. Mental.
PROTOCOLE SAIYAN n’est pas un simple plan d’entraînement.
C’est un système complet.
Tu vas développer :
-
Une force que tu peux utiliser en mouvement
-
Une explosivité réelle (pas seulement sur un banc)
-
Une endurance de combat
-
Un rapport force/poids supérieur
-
Un mental capable de rester lucide sous pression
Ici, on construit un physique fonctionnel.
Dense. Rapide. Résistant.
Un corps prêt.
Inspiré des guerriers. Adapté au réel.
Le programme combine :
-
Musculation stratégique
-
Calisthenics explosive
-
Travail lesté intelligent
-
Sprints et conditioning
-
Coordination & réflexes
-
Travail du relâchement et du flow
Tu ne t’entraînes pas juste pour soulever lourd.
Tu t’entraînes pour bouger vite.
Pour encaisser.
Pour durer.
Ce que tu vas ressentir
Les premières semaines, tu vas sentir ton corps se réveiller.
Puis ton niveau monter.
Plus stable.
Plus explosif.
Plus solide mentalement.
Et surtout : plus confiant.
Parce que tu sais que tu progresses sur tous les axes.
Pas seulement sur un miroir.
Pour qui ?
Pour ceux qui :
-
Refusent l’entraînement superficiel
-
Veulent un physique athlétique et puissant
-
Cherchent un cadre structuré
-
Aiment les défis exigeants
-
Ont gardé une part de guerrier en eux
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