Pyramide Burpee

Pyramide Burpee

Échauffez-vous pendant 2 à 3 minutes avec du jogging ou des mouvements légers pour préparer votre corps.

Entraînement:

-10-20-30-20-10 Burpees

Après chaque série, effectuez :

-30 Mountain Climbers (chaque jambe)
-15 V-ups

*90 secondes de repos après chaque tour

0 commenti

Scrivi un commento

Tieni presente che i commenti devono essere approvato prima della pubblicazione

LARGAGE TACTIQUE

  • BOX MILITAIRE
  • PROGRAMMES
Risparmia fino a 20 €
Acquisto rapido
Box Mystère COUTEAU TACTIQUE
Da 29,00 €
Acquisto rapido
Box Mystère SURVIE - Édition SERE (Survie, Évasion, Résistance et Évasion)
Da 50,00 €
Esaurito
Acquisto rapido
SAC D'URGENCE MYSTÈRE
Da 100,00 €
Esaurito
JAPAN MYSTERY BOX
50,00 €
Esaurito
Acquisto rapido
Box Mystère ÉCUSSONS
19,90 €
Esaurito
Set BLACK OPS
50,00 €
Esaurito
Risparmia 31 €
VIKING MYSTERY BOX - CRAN D'ARRÊT
59,00 € 90,00 €
Esaurito
Acquisto rapido
LA FORGE - Box Mystère Couteau
20,00 €
Esaurito
Risparmia 10 €
Acquisto rapido
Box Mystère CRAN D'ARRÊT
29,00 € 39,00 €
Risparmia fino a 15 €
Acquisto rapido
PACK GLADIATEUR : Module Pompes + Tractions + BONUS
Da 24,00 €
Risparmia fino a 13 €
Acquisto rapido
GET FIT OR DIE - 180 giorni di formazione senza attrezzature
Da 21,90 €
Risparmia fino a 38 €
Acquisto rapido
Préparation Physique : 7 semaines d'Entraînements Intensives + BONUS
Da 15,00 €
Risparmia fino a 20 €
Acquisto rapido
Deviens Impossible à Tuer
Da 15,00 €
Risparmia fino a 25 €
Acquisto rapido
Pack COMMANDO ™️
Da 30,00 €
Acquisto rapido
OBJECTIF 10 KM : 16 semaines d'entraînement de course à pied
Da 17,00 €
Acquisto rapido
STRONG MINDSET : 28 Jours de Challenges + BONUS
Da 12,00 €
Acquisto rapido
Plan d'entraînement Traction : Module traction + BONUS
Da 12,00 €
Risparmia fino a 19 €
Acquisto rapido
Préparation Combat : PROTOCOLE DE DÉFENSE ™️
Da 12,00 €
Acquisto rapido
HYBRID ATHLETE - 8 semaines de préparation physique
Da 13,00 €
Acquisto rapido
Préparation Opérationnelle - Femme
Da 14,00 €
Risparmia fino a 20 €
Acquisto rapido
COUTEAU DE COMBAT ™️ : Techniques de combat rapproché (+ CADEAU)
Da 18,00 €

Derniers articles

Circuit force au poids du corps

Cet entraînement utilise des mouvements au poids du corps pour développer la force, la mobilité et l'endurance. Reposez-vous autant que nécessaire pour maintenir une bonne posture. Entraînement : 5 tours -12 pompes déclinées-20 fentes arrière...