Es ist kein Geheimnis: Der Erfolg bei Auswahlprogrammen mit hoher Fluktuation und anspruchsvollen körperlichen Herausforderungen hängt von der körperlichen und geistigen Vorbereitung ab.

Das Bestehen dieser Prüfungen erfordert außerdem ein hohes Maß an Motivation, Selbstvertrauen und vor allem Disziplin. Es ist schwierig, die Frage zu beantworten, wie diese immateriellen Eigenschaften entwickelt werden können. Hier sind einige Empfehlungen zur Vorbereitung auf die schwierigsten Ziele.

Mentale oder akademische Vorbereitung?

Verwechseln Sie mentale Vorbereitung nicht mit akademischer Vorbereitung. Studenten verwirren sie oft. Mentale Stärke und akademische Bereitschaft sind zwei verschiedene Dinge.

Die Unterrichtszeit im Programm „Militärische Spezialeinsätze“ vermittelt den Schülern die Grundlagen, die sie verstehen müssen, wie etwa Mathematik, Physik, Anatomie und das Auswendiglernen der Nomenklatur aller Arten von Ausrüstung und Verfahren.

Ein guter Schüler zu sein ist eine notwendige Voraussetzung für viele Militär- und Spezialoperationsprogramme, während es bei der mentalen Bereitschaft eher um die mentale Stärke geht, die Sie im Laufe eines Lebens voller Prüfungen, Erfolge und Misserfolge aufgebaut haben.

Selbstvertrauen entsteht durch die Unterstützung und hervorragende mentale und akademische Strenge Ihres Auswahlprogramms.

Der Armeepsychologe David Grossman nennt diese Lebensereignisse „Stressimpfungen“, die Ihnen dabei helfen, die im Leben erforderliche Widerstandsfähigkeit sowie die Fähigkeit aufzubauen, Ereignisse mit hoher Abnutzung zu überstehen.

Die Leute fragen oft, wie lange sie für diese Spezialeinsatzberufe trainieren müssen, und die Antwort lautet eigentlich: „Ihr ganzes Leben lang“, bevor sie zum Militär gehen und ausgewählt werden. Es bedeutet Ihr gesamtes Schulleben, Ihr Sportleben, Ihre Trainingsstunden und Ihre Motivation durch die Höhen und Tiefen.

Die Entwicklung der Motivation

Jede Motivation, etwas Schwieriges zu tun, begann mit einem Samenkorn. Es ist dieser Samen, der das anfängliche Selbstvertrauen gibt, sich selbst herauszufordern.

Durch anfängliche Inspiration und Motivation beginnen Sie Ihre Reise zur vollständigen Auswahl (oder zu einem anderen Ziel). Es könnte sich um ein Poster, einen Film, an Sie gerichtete Worte handeln oder um die Tatsache, dass Sie jemanden kennen, der ein schwieriges Programm durchlaufen hat, an das sich die meisten Menschen nicht trauen würden.

Dieser Samen der Inspiration muss jedoch gestärkt und zu einer persönlichen Motivation werden. Es wird Tage geben, an denen Sie nicht die Motivation oder Energie haben, für Ihr Ziel zu trainieren.

Dann haben Ihre Gewohnheiten, niemals aufzugeben, trotz Müdigkeit hart zu arbeiten und beharrlich zu sein, genug Disziplin in Ihr Leben gebracht, um trotzdem zum Training zu gehen. Disziplin siegt.

Bauen Sie Disziplin und mentale Stärke auf

Die häufigsten Fragen müssen nicht die harte Arbeit im Unterricht sein, aber wie trainiert man den Geist, um widerstandsfähiger zu sein? Wie finde ich den „Kraftstoff bei leerem Tank“?

Wie entwickelt man mentale Stärke? Hier ist eine Liste nützlicher Werkzeuge, die Ihnen helfen, die Prüfungen zu meistern, wenn Sie nichts mehr haben, es kalt, dunkel, feucht, elend ist und Sie mit Ihren Gedanken allein sind:

Leistungshinweise und unterschwellige Auslöser: Dies ist wahrscheinlich die wirkungsvollste Methode, da diese Hinweise wie bei Selbstgesprächen imaginiert und bei Bedarf ausgesprochen werden können.

Es gibt auch sehr starke unterschwellige Auslöser, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben. Wenn Sie Menschen treffen und mit ihnen sprechen, die Ihren Traum oder Ihr Ziel erreicht haben, können Sie eine Denkweise entwickeln, die das Unmögliche möglich macht. Es gibt ein Zitat von Marie Wilson: „Du kannst nicht sein, was du nicht siehst.“ Obwohl sie damit den Mangel an weiblichen Mentorinnen in Positionen wie der Politik (Präsidentin), MINT-Karrieren oder sogar weiblichen Heldinnen in Filmen beschrieb, trifft es auf uns alle zu, wenn es um das Setzen und Erreichen von Zielen geht.

Wenn Sie nicht gesehen, gehört oder erlebt haben, dass Menschen wie Sie an Auswahlprogrammen mit hoher Fluktuation teilnehmen und diese auch abschließen, sind die Chancen geringer, dass Ihr Gehirn die notwendigen Entwicklungen durchführt, um Sie in diese Richtung zu drängen. Es sei denn, Sie sind ein echter Pionier und stürzen sich ins Abenteuer, nur um der Erste zu sein, der etwas tut. Die meisten von uns sind keine Pioniere.

Hier sind jedoch einige starke Hinweise und Auslöser:

Der Anblick des Abschlusses und die Vorstellung, ihn zu erhalten, kann in Zeiten der Not ein starker Auslöser sein.
Leistungsindex – Erinnern Sie sich an frühere Erfolge am schönsten Tag Ihres Lebens.
Erinnern Sie sich an das Gefühl, den Siegtreffer zu erzielen oder die beste Note in der Klasse zu erhalten.

„Es ist Spielzeit“ oder „Los geht’s“. – Oder etwas, das eine Reaktion auf Ihre Leistung hervorruft, wenn sie am meisten benötigt wird, sind Beispiele für Leistungshinweise.
Erinnern Sie sich an Ihr Ziel oder an die Jahre harten Trainings, die nötig waren, um dorthin zu gelangen, wo Sie jetzt sind – bereit, die Entscheidung zu treffen, weiter voranzukommen.

Ein positiver Dialog mit sich selbst : „Höre nicht auf dich selbst, sondern rede mit dir selbst.“ Und es muss eine positive Einstellung sein, niemals aufzugeben, sonst lässt Ihre Selbstmotivation nach und Wörter wie „Gib auf, kannst nicht oder nie“ schleichen sich in deinen Wortschatz ein.

Wettbewerbsmodus : Beast-Modus, Game Face oder wie auch immer Sie es nennen möchten – Ihre Fähigkeit, jedes Event Ihrer Wahl zu einem Wettbewerb gegen andere, ein anderes Team oder sogar sich selbst zu machen, wird es Ihnen ermöglichen, nie ans Aufgeben zu denken. Zu viele Menschen wechseln in den Überlebensmodus, wenn sie an einer Veranstaltung teilnehmen, und wollen einfach nur die Norm beenden oder bestehen. Die Denkweise, die Sie benötigen, um in Auswahlprogrammen für Sondereinsätze erfolgreich zu sein, lautet: „Das Überschreiten der Norm ist die Norm.“ Kein Mindeststandard sollte Ihr Ziel sein.

Sich selbst anzustrengen, um bei mindestens einer Veranstaltung an diesem Tag zu gewinnen oder unter die besten 10 % der Klasse zu kommen, ist die Einstellung, die Sie benötigen, um die Veranstaltung anzugehen, unabhängig vom Ergebnis. Dieses Siegziel verändert das Spiel, was auch immer Sie im Leben tun.

Wenn Sie die Prüfung bestehen, müssen Sie auch erkennen, dass Sie die Prüfung bestehen. Dies ist Ihre Aufnahmeprüfung in Ihrem Traum. Die Auswahl repräsentiert nicht die gesuchte Community und das Leben in den Teams. Wenn Sie sagen, dass Kommandoteams oder andere Spezialeinheiten nichts für Sie sind, während Sie sich in der Vollauswahl befinden, woher wissen Sie das?

Auswahl hat nichts mit Arbeit zu tun. Die Auswahl wird Sie jedoch auf die Probe stellen. Wir empfehlen Ihnen, die Auswahl zu verkraften, das vor Jahren gesteckte Ziel zu erreichen und gut auf den nächsten Schritt, die Integration des Spezialeinsatzteams, vorbereitet zu sein.