Exploiter votre potentiel

Vous êtes déterminés à vous forger un physique complet et opérationnel ? Vous êtes prêt à suivre un programme intense ? Vous préparez des tests militaires ? 

Notre Pack Commando est la réponse à toutes ces questions. Si vous êtes suffisamment motivé, alors ce guide est fait pour vous. 

Combinant Crossfit, Cross-training, séances cardio, exercices ciblés et nutrition saine, nous voulons faire de vous un meilleur sportif, capable de se mesurer à 3 des exercices les plus basiques. 

Le programme, c'est 94 pages de :

Module Abdos : 

• 24 entraînements complets, sans matériel 
• Des séances uniques et variées
• Des exercices ciblés, qui travaillent efficacement vos abdos
• Une sélection de mouvements incontournables et un module sur la fréquence de vos séances. 
• Illustrations et explications des exercices par des images

Module Pompe : 

• Un programme de 4 semaines pour les débutants
• Un programme de 4 semaines pour le niveau intermédiaire
• Un programme Avancé de 4 semaines
• 3 séances par semaine variées et uniques pour que vous restiez motivés
• Vidéos explicatives pour les exercices 

Module Traction :

• Des entraînements complets, et des exercices détaillés pour tous les niveaux 
• Une préparation s’étalant sur plus d'1 mois
• Des séances spécifiques pour vous permettre d’exploser votre maximum actuel 
• 3 séances par semaine sous forme de circuit et exercices isolés
• Vidéos explicatives pour les exercices 

Si vous choisissez de vous entraîner avec notre programme, vous aurez accès à : 

Rédigé avec précision, vous trouverez les temps de repos, nombre de séries, et temps de repos de chaque séance. L’ensemble de nos séances ne nécessitent aucun matériel afin de permettre à chacun de vous de devenir meilleur.

Nos entraînements vous permettront de gagner en force dans le haut du corps à l'aide d'éducatifs et de mouvements précis.

Notre garantie : à la fois du programme, vous êtes capable de faire 10 pompes, 5-7 tractions, et 20 à 30 abdos supplémentaires.

Vous êtes prêts ? 

Préparez-vous à enchaîner des entraînements spécifiques et précis, à votre rythme, seul ou avec vos camarades, peu importe l’endroit où vous vous trouvez.

Que vous soyez membres des forces armées ou seulement actif, ce livre est conçue pour vous permettre d’exploiter votre potentiel au maximum. 

Entraînez-vous maintenant comme des professionnels, et développer votre force avec notre programme d’entraînements ! 

Comment ce livre peut vous aider :

Les pompes font partie des exercices les plus connus au monde. Classique, facilement praticable quelle que soit le matériel à disposition, vous devez intégrer cet exercice dans vos séances régulièrement. 

Exercice complet, les pompes sont idéals pour développer votre résistance musculaire. Peu importe votre niveau actuel, notre équipe a fait en sorte de développer pour les débutants comme pour les experts, des programmes complets.

Pendant plus d'un mois, vous allez enchaîner des exercices et séances différentes. A l'issue, nous vous garantissons une nette évolution physique et également en terme de performance.

Nous voulons faire de vous le meilleur de votre section ! 

Détails & caractéristiques 

Éditeur : Phil Team.

Date de publication : Juillet 2020.

Langue : Français. 

Longueur : 94.

Format : Numérique

Pourquoi nous faire confiance ? 

💥 Une fois vos programmes commandés, vous pouvez les consulter et les suivre sans délais supplémentaires

💥 Chacun de nos programmes apportent une réponse et un plan d'action concret à mettre en place quels que soient votre niveau et le matériel à disposition

💥 A travers nos programmes vous avez accès à l'expérience de 3 anciens militaires issus de 3 régiments différents

💥 Vous n'êtes pas satisfait de votre commande ? Un problème avec la livraison ? Notre équipe se tient à votre disposition 7J/7 !