Choisir le bon programme d'entraînement

L'entraînement est essentiel pour développer une condition physique optimale et atteindre les performances que vous vous fixez.

Si vous aspirez à vous entraîner comme un militaire, il est crucial de choisir le bon programme d'entraînement adapté à vos objectifs.

Renforcer votre endurance, améliorer votre force ou développer vos compétencesen matière de survie, un plan d'entraînement bien conçu vous permettra d'atteindre des résultats concrets.

Votre préparation pour ...

… Être Major de promo.

Inspirée des méthodes d'entraînements des militaires les plus aguerries dans le monde, cette méthode d'entraînement militaire vous aidera à tenir le choc, même avec la fatigue et l'épuisement de votre quotidien/métier.

"GET FIT OR DIE" ("Entraînement toi ou meurs") est le programme le plus simple mais le plus efficace que nous ayons développé. 180 jours d'entraînements complets utilisant notre méthode en 5 phases en utilisant uniquement votre propre poids corporel.

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... Être fort mentalement.

Vous rencontrez des difficultés à vous motiver ? Votre mental est celui d'une personne qui subit la moindre action ? Il vous arrive d'être désemparé face à un obstacle qui semble insurmontable ?

Quel que soit votre objectif, la préparation mentale fait partie intégrante de tout ce que vous entreprenez. Sans envie, sans volonté, vous n'irez nulle part.

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... Apprendre à se défendre.

Comme nous, vous avez pris conscience qu'il devenait urgent de pouvoir se protéger. Les événements, les vidéos violentes auxquelles on est exposées. Cela nous prouve combien le monde dans lequel nous vivons peut être dangereux.

Si vous êtes suffisamment motivé et prêt à vous préparer physiquement et mentalement, alors ce programme est fait pour vous.

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... Être plus endurant.

Il nous ait tous arrivé de nous lasser des entraînements. Vous faites peut-être partis de ceux qui n'ont pas accès à une salle de sport, à du matériel. Est-ce que c'est une raison pour laisser tomber votre préparation ?

Non !

Au programme : 4 séances par semaine pendant 7 semaines, des séances uniques, aucun matériel n'est requis, résultats garantis à l'issue du programme : plus de pompes, de tractions, d'abdos, meilleure endurance.

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... Être un meilleur nageur.

Ce programme déroule pas-à-pas la méthode qui vous permettra de passer de mauvais nageur qui barbotte dans l'eau, à nageur complet.

Idéal pour préparer des tests militaire, ce programme est également utile pour varier votre routine et affûter votre physique.

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... Être un meilleur tireur.

Philippe PEROTTI, ancien membre des forces spéciales françaises, a développé une expertise dans l'instruction du tir.

Depuis son départ de l'armée, il a entraîné des groupes spécialisés d'armées européennes, publié 15 ouvrages et créé plus de 100 concepts qui ont servi à élaborer les méthodes de tir de nombreuses administrations.

Son concept "Etre Sûr, Habile et Adroit" a contribué au développement de la MTC et de l'ISTC, en usage dans l'armée française. Ce concept est transposable au tir sportif ou récréatif.

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Facteurs à prendre en compte

Lorsque vous choisissez votre programme d'entraînement, il est important de considérer 2 facteurs. Vos objectifs spécifiques : souhaitez vous améliorer votre condition physique globale, vous préparer à une épreuve spécifique ou acquérir des compétences particulières ? Votre condition physique actuel : commencer par un programme adapté aux débutants pour éviter les blessures et progresser de manière sécurisée.

Une préparation globale

S'entraîner comme un militaire ne se limite pas seulement à l'aspect physique, mais englobe également la discipline mentale, l'endurance psychologique et la résilience émotionnelle. Les militaires sont soumis à des exigences rigoureuses qui nécessitent une préparation adéquate sur tous les fronts.

Les enjeux du spécifique

Renseignez vous sur les différents types de programmes d'entraînement disponibles. Les méthodes d'entraînement militaire varient en fonction des objectifs et des branches des forces armées. Certains programmes mettent l'accent sur l'endurance, tandis que d'autres se concentrent sur la force.