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Vous avez fait le choix de vous reprendre en main. Vous vous êtes fixés un objectif et peu importe le fossé qui vous en sépare, vous êtes prêt le franchir.
Pré-requis :
> 3 entraînements par semaine minimum
> Barème pour suivre les programmes : 0-5 tractions/0-10 pompes/0-25 abdos
> Détermination, volonté et goût de l'effort
Vous êtes capables de suivre une routine d'entraînement intensive, et vous êtes prêt à tout pour atteindre votre objectif.
Pré-requis :
> 5 entraînements par semaine
> Barème pour suivre les programmes : 10 tractions/20 pompes/50 abdos
> Motivation sans faille, volonté et résistance à l'effort
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La préparation mentale a pour but de mieux gérer le stress, la motivation. La gestion de la pensée qui s'acquiert par la préparation mentale, permet alors de transformer les pensées négatives en pensées positives.
Les techniques de survie permettent à un être humain de survivre dans un environnement hostile. Retrouvez dans cette collection, nos guides de survie militaire.
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