Entraînement Physique et Sportif Militaire

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Comment Devenir Soldat ?

Comme beaucoup, nous avons en tête l'image du militaire effectuant son footing autour de la caserne. Ou encore du régiment qui subit la punition collective de faire des pompes, sous les ordres d’un capitaine qui aboie des “en haut…. en bas….”. 

 

Seulement, cette vision est tronquée : les techniques d’entraînements se sont développés, car les enjeux et les opérations ont évoluées. 

Voyons comment, en étant débutant ou plus confirmé, vous pouvez vous entraîner et vous préparer à devenir militaire. 

Développer son goût de l’effort 

 

La réputation de l’Armée Française est d’être rustique : nous sommes capable de nous adapter à la situation même lorsque les conditions se dégradent. Vous devez cultiver cette qualité. 

 

En effet, peu importe à quel stade de votre carrière, vous devrez faire preuve de la même ténacité, la même endurance, et la même audace. Les missions, sur le territoire ou lors d’OPEX (opération extérieure) sont associées à de fortes contraintes. 

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ici les chasseurs alpins du 27 BCA

Tout bon militaire ne rechigne pas à l’effort c’est pourquoi je vous propose un exercice pour travailler votre mental : préparez une séance de sport plutôt courte (rameur, course à pieds…) , et forcez-vous à la réaliser deux à trois matins par semaine à horaire régulière. 

 

Par exemple le lundi, mercredi et samedi à 6h00 ; vous irez courir pendant 40 minutes quelque soit les conditions météo. Pluie, vent, froid, vous ne pourrez pas reculer. 

S’entraîner pour être opérationnel

En suivant des entraînements impliquant des contraintes, qui vous sortent de votre zone de confort ; vous développerez un esprit guerrier. C’est ce que vous devez insuffler à vos séances de préparation. Nous avons rédiger différents entraînements militaire qui traitent de la préparation mentale et physique : Nos ebooks

 

Sur le terrain, vous ne porterez une paire de baskets légères, mais des rangers. Votre tenue ne sera pas un ensemble short / tee-shirt mais votre treillis, ainsi que votre porte-plaque, votre casque et votre arme. 

 

Vous devrez être en mesure d’être opérationnel malgré cette charge de poids. Privilégiez donc la pratique de sport “fonctionnelle”

 

Afin de coller au plus proche de la réalité, vous allez lester un sac à dos et effectuer une de vos séances sans vous en séparer.

 

De cette façon vous deviendrez un soldat apte moralement et physiquement à absorber la dureté des combats. 

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En résumé : “être et durer” , faites de cette phrases votre mantra !

 

Bon à savoir : l’Armée de Terre propose des séances d’entraînement sportives dans ce pdf par exemple.

 

Afin d'en savoir plus et si cet article vous à plu, nous vous invitons à consulter nos programmes d'entraînement complets.

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